Marchtræning

Nu er idræt for Veteraner på skinner.

Samt chance for at smide de ekstra kilo, julen har givet!

Året 2012 ser ud til at blive et godt og spændende år for Veteran idrætten. Allerede nu, kan vi se frem til, at der er mulighed for, at Veteraner kan deltage i både Hærvejsmarchen og Nijmegenmarchen. De sidste 2 år har KSO deltaget med et hold Veteraner i Hærvejsmarchen (over 2 dage) ved Viborg, begge gange med stor succes for alle deltagerne. Nu udvides valgmulighederne i 2012 med deltagelse også i Nijmegenmarchen (over 4 dage) i Holland.

Hærvejsmarchen foregår i perioden 23. – 24. juni 2012 (marchdage)

Nijmegenmarchen foregår i perioden 17. – 20. juli (marchdage), der bliver rejsedage før og efter marchen. Marchen er med støvler og 10 kg oppakning

Forslag til træningsprogram: 

1. uge i februar               10 km.     )

3. uge i februar               15 km.     )

1. uge i marts                  20 km.     )

3. uge i marts                  25 km.     )   Trin 1

1. uge i april                    35 km      )    Med støvler og evt.

3. uge i april                    40 km.     )   oppakning

3. uge i april                     2 x 30 km. (2 dage)     

1. uge i maj 40 km.                          )

3. uge i maj 2 x 40 km. (2 dages)      )    Trin 2 (kontrolmarch)

                                                           Med støvler og oppakning

1. uge i juni                      45 km       )     Trin 3

3. uge i juni                2 x 40 km. (2 dage feks.Hærvejsmarchen)

1. uge i juli                       30 km.      )

Interesserede Veteraner i de to marcher eller blot den ene, og som er villig til at yde ovennævnte træningsindsats, kan kontakte Carl Åkerlund aahuss@mail.dk for yderligere information eller tilmelding snarest og ikke senere end 6. februar 2012.

MVH

Carl